Bienvenue à La parenthèse sophro , cabinet de sophrologie à Saint-Nazaire ou en visio chez vous !
Vous traversez une période de stress, d’anxiété, de fatigue ou de questionnements personnels ? Vous préparez un examen, un entretien ou un changement important dans votre vie ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui vous aide à mieux gérer vos émotions, à mieux vous connaître et vous comprendre. Elle vous aide à trouver vos propres solutions en travaillant avec vos sensations, votre corps et vos capacités.
J’accompagne adolescents et adultes dans la gestion du stress, la préparation aux évènements et l’accompagnement du quotidien. Mon approche est personnalisée, adaptée à vos besoins et à votre rythme.
➡️En cabinet à Saint-Nazaire ou à distance en visio, je vous propose un accompagnement basé sur l’écoute, la bienveillance et des exercices simples, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, mouvements doux et visualisations positives.
Accessible à tous, elle vous aide à mieux gérer vos émotions, à retrouver calme et énergie, et à développer vos ressources personnelles.
En quelques séances, vous disposez d’outils simples que vous pouvez réutiliser au quotidien.
L’accompagnement que je vous propose tourne principalement autour de vos émotions et de vos hypersensibilités. Ces thématiques englobent le burn-out, l’anxiété, le stress, ou encore la fatigue chronique et les troubles du sommeil associés.
De plus, la sophrologie est un bon allié pour mettre en place des stratégies de régulation, notamment les crises liées à une neuro-atypie, au stress intense d’un changement de vie, ou les crises d’angoisse.
➡️ A noter qu’un accompagnement en sophrologie est un excellent complément à un suivi médical et/ou psychologique.
Mes thématiques d’accompagnement
Si je m’adapte à votre besoin, mes séances s’articulent souvent autour de thématiques telles que :
- la gestion émotionnelle (stress, anxiété, fatigue, sommeil)
- la préparation mentale (examens, entretiens, changements de vie)
- l’accompagnement du quotidien des personnes neuro-atypiques et présentant des hyper/hyposensibilités (régulation émotionnelle, apaisement, concentration, créer un lien entre le corps et le mental)
➡️Découvrez mes accompagnements ici.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute pour définir ensemble votre objectif au sein de mon cabinet ou en visio si nécessaire.
La première séance est une première prise de contact entre vous et moi. Nous prenons le temps d’échanger afin d’évaluer vos besoins et de définir votre objectif d’accompagnement.
Les séances suivantes, quant à elles, sont consacrées à la pratique avec un court échange en début et fin de séance afin de vous laisser un temps d’expression de vos ressentis.
➡️ Aucune tenue particulière n’est exigée pour la séance, il suffit d’être à l’aise de bouger.
Tarifs et modalités de paiement
- Séance individuelle de sophrologie – prévoir 1h : 60 €.
- Séances ou ateliers – entreprise, établissements de santé, association – prévoir 45 min à 1h selon les besoins : sur devis, me consulter.
- Moyens de paiement acceptés : chèques bancaires et espèces (pour le présentiel) ou virement (pour la visio).
Bon à savoir : certaines mutuelles remboursent une partie des séances. Pensez à vous renseigner !
➡️En cas d’impossibilité de venir au rendez-vous, merci de me contacter dès que possible.
Offrir un chèque cadeau à un proche
Vous souhaitez offrir une séance (ou plus !) de sophrologie à un proche ?
C’est maintenant possible ! Pour cela rien de plus simple : régler en ligne le montant souhaité, puis je vous envoie votre chèque cadeau par mail sous 24 heures maximum. Le cadeau malin pour les personnes qui n’osent pas franchir le pas !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Julie Demarconnay, sophrologue, passionnée par l’accompagnement des personnes dans leur recherche d’équilibre et de mieux être.
J’ai découvert la sophrologie adolescente, lors de cours collectifs dans mon lycée. Ces séances m’avaient aidée à m’apaiser et mieux gérer le stress à l’approche du bac. Plus tard, quand j’ai souhaité donner un nouveau sens à ma vie professionnelle, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers cette méthode simple et accessible à tous.
Depuis 2019, j’accompagne adolescents et adultes, en cabinet et en structures, autour de thématiques qui me tiennent à cœur : gestion émotionnelle (stress notamment), préparation mentale (examens, compétition, évènements de vie), accompagnement du quotidien (neuro-atypies, parents, etc.).
Dans ma pratique, je m’appuie sur mes formations spécialisées (périnatalité, sexualité, sophrologie en entreprise) et sur mon propre vécu de maman et de personne neuro-atypique, pour proposer des séances personnalisées, adaptées à votre rythme et à vos besoins.
Pour finir, en tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je pratique dans le respect du code déontologique et dans une totale confidentialité.
